カウンセリング

「カウンセリングを受けてみたいけど、具体的にはどんなことをするの？」と不安に感じる方がいらっしゃるかもしれません。

一般に「カウンセリング」とは相談や助言のことを指しますが、こころの悩みを相談する「心理カウンセリング」では、カウンセラーが相談に来られた方のお悩みをうかがい、こころの専門家としての視点からともに解決を目指したり、必要に応じてアドバイスをおこなったりします。

ただ、こころの悩みは人それぞれで、相手がカウンセラーであっても簡単に話せないようなものや、なかには解決が難しく思えるものもあります。

また、どうなりたいか、どうなれば解決したと感じるかも、人それぞれです。

当相談室は、臨床心理士・公認心理師であるカウンセラーがていねいにお話をうかがいます。勇気を出して相談にいらしてくださったこと、少しずつでも悩みを語ってくださったこと、その重さにまずは寄り添いたいと思っています。

解決ができそうなお悩みには、方法をご提案したり、一緒に考えたりしていきます。

すぐに解決が難しいお悩みについても、その苦しさをしっかりと受け止めた上で、どうすればつらさを和らげられるか、どうすれば気持ちに折り合いをつけて日々を過ごしていけるか、一緒に考えていきます。

相談に来られた方とカウンセラーが一対一でお話をする方法が主ですが、ご希望や必要に応じて、イメージやからだ、感覚などを大切にする心理療法をご提案することもできます。

相談に来られた方が納得のいかない方法を押しつけたり、無理に継続のご相談を勧めたりすることはございませんので、ご安心ください。

​

日々の生活の中で、一度立ち止まってこころに向き合ったり、時間をとって気持ちにぴったりとくる言葉を探したりする時間をとることが、それ以外の時間を豊かにしてくれるかもしれません。

また、日ごろ人に言えずに抱えているお気持ちを一度言葉にするだけでも、ほっとできたり、変化を感じられたりするかもしれません。

秘密は厳守いたします。

迷われた方は、どうぞ一度お気軽にご相談ください。